TikTokで「アイドル水」という飲み物を飲むと簡単に５キロ痩せる！という動画がバズっていました。
コメント欄は「すぐにやる」「やりたい」「本当に痩せるんですか？」などで賑わっていました。
飲むだけで５キロも痩せるとしたらやる以外ないですよね。
今日は謎の飲み物「アイドル水」についてまとめていきたいと思います。
- アイドル水は本当に痩せるのか？
- アイドル水の作り方は？
- 味がまずい？
などについて調べてみました。
アイドル水とはなんなのか？
まず「アイドル水」とはなんなのか？気になります。
「アイドル水」とは韓国のアイドルグループのf(x)（エプエクス）のルナさんが飲んでいたことで話題になった緑茶にレモンと砂糖を入れた飲み物です。
ルナさんはダイエット中にアイドル水を飲んでいて３ヶ月で８キロの減量に成功したそうです！
３ヶ月で８キロってとてもすごいですよね！
効果はむくみが改善される！と便秘が解消される点だそうです。
韓国人が美しいことは有名で、最近韓国の化粧品なども人気がありますよね。
アイドル水の作り方レシピ
アイドル水の材料
- 緑茶500ml
- レモン汁大さじ２杯
- 砂糖大さじ２杯
緑茶はお湯でティーバックから作ります。この時濃いめに作るのがポイントだそうです。
砂糖は抵抗のある人は減らしたり、シロップで作るという人も多いです。
これらを混ぜた飲み物が「アイドル水」です。
アイドル水の効果は？
アイドル水のレシピの「緑茶」についてですが、緑茶にはカテキンが豊富に含まれていて、デトックス効果が期待できます。
レモン水にはビタミンCが豊富で美肌効果が期待できます。またレモンの香り成分が脂肪燃焼にプラスに働くと言われています。
砂糖については食事の１時間前後以外に砂糖水を取るダイエット方法もあり、脳の食欲のコントールに働き食欲を抑える効果があるそうです。
ただ砂糖は身体によくないことでも有名なので、砂糖の代わりに糖分の高い果物や、はちみつを使うと良いと思います。
アイドル水の飲み方
アイドル水は水の代わりにこまめに飲むそうです。
たくさん飲めば痩せるというものではなく、あくまで置き換えのようなイメージです。
緑茶にはカフェインが含まれているので取り過ぎは不眠などにもつながるのでやめておきましょう。
アイドル水を飲んでみた人のダイエット口コミ感想
アイドル水だけで痩せるというよりは、ダイエットの補助の役割ですね。
運動や食事制限などと一緒にアイドル水を取り入れることでより効果が期待できます。
アイドル水の口コミでは「まずい」「まずくて飲めない」などの意見も多くありました。笑
一方で「意外といける」「酸っぱい緑茶」などの声もあり、苦手かそうでないかは人それぞれのようです。
ダイエットの飲み物といえばアイドル水だけでなく、「美酢」がすごい人気です。
アイドル水を作るのが面倒な人は、美酢やトクホがおすすめです！
「アイドル水」ってなに？痩せる？についてのまとめ
TikTokやツイッター、インスタで話題のアイドル水について調べてみました。
「アイドル水」という飲み物だけで痩せる！というよりはダイエットの一部として取り入れることでブーストのような効果があるようです！
くれぐれも無理なダイエットはせずに、ダイエットの補助の役割でアイドル水を取り入れてみましょう。
それでは！
