食べ過ぎてお腹が痛い時は右向き?左向き?どっちで寝ると良くなる?

健康・体にいいこと

みなさんお腹が急に痛くなる時ってありませんか??

ぼくはあります・・・;;

もともとお腹が弱いので、整腸剤をいつもおうちに置いています!

そんなわけで今日、思ったよりギトギトのラーメンを食べてから、急にお腹が痛くなったので、うううううぅと弱っていたのです。

するとたかちゃ(旦那さん)が「左を下にして寝ると良くなるからそうしな。」って言ってくれたんですが、

わたし「あれ?右下じゃなかったけ?」

とりあえず左を下にしてしばらく横になってたら楽になったんですが、結局どっちなの?ってことでお腹が痛いときはどっち向きで寝るといいのか今日は調べてみました!!

お腹が痛い時は右向き?左向き?どっちで寝ると良くなる?

お腹が痛くなった時はどちら向きで寝るのが良いのかと調べた結果はこちら!!!

左向き(左側を下)に寝るとよい!!!

ということでした!!

なるほど!たしかに痛くなってから一時間くらい左向きに横になってたら、良くなったので間違っていないと思います!!!すごい。

左向き、左側を下にして寝ると何がいいの??

食べてすぐ横になると牛になるよ。という例えがあるけど、食べて横になる必要があるのなら左向きがいいんですね。。。

 

・リンパ官は左側の方が長いからむくみやすくなるため左を下にしてあげると楽!

リンパって左側のほうが大幅に長いって知ってましたか?!ぼくはさっき初めて知ってビビってる・・・

ということで下半身のリンパは左側のリンパ管から流れているものなので、左側に体を傾けることによりリンパの流れを促進してくれるんですね。

 

・心臓に血が戻ってきやすいので良いとされている

心臓はとっても重要な臓器ですよね。心臓から出て行った血が、全身をめぐって、また心臓に戻ってくるわけです。

というわけで血が重力の元、心臓に帰ってきやすい寝方が左向き寝であるということ。さらに心臓から血を排出する際にも負担が少なく無駄な力を使わずに睡眠が可能であるそうです。

 

どうして右向きで寝るとだめなの?

食べ過ぎたり、消化が遅かったりするときに、少数派の意見で右を下にするといいという情報もありましたが、

この場合急に右を下にすると、消化しかかっている食べ物が、逆流してしまう可能性があるそうです。

そのため、食べ過ぎてしまい、おなかが痛い時は、すぐに寝転がるのではなく、ソファ、椅子で身体を少し右に倒すくらいで休憩するのが良いそうです!

右を下にして寝るのではなく、ちょっともたれかかるくらいが良いんだね!

お腹が痛い時は右向き?左向き?どっちで寝ると良くなる?「まずひどい時はお医者さんへ行って」

 

右向き(右を下にするか)左向き(左を下にするか)まずお腹がどのように痛いかなどによるみたいです!!

お腹が痛い種類

・チクチク

↑これはあんまりないので、ひどい時は病院へ行きましょう

・吐きそう

↑これもあんまりひどい時は病院へ行きましょう

・絞られているような痛み

↑これもあんまりひどい時は病院へ行きましょう

・ズーンとしたような痛み

↑これもあんまりひどい時は病院へ行きまsihおu・・

 

まずはっきり言えることはとにかくあまりにもしんどい時はググってないではやくお医者さんへ行きましょう!!!ですよね。

お腹が痛い時は右向き?左向き?どっちで寝ると良くなる?「食べ過ぎ?胸やけ?」

正直痛くなくなった今、どんな痛みだった?と言われるとうまく言い表せられないんですが( ;∀;)笑

痛かったんですよね。泣

吐いたほうが楽なのか、下から出したが楽なのかわからず、動けずうううううぅ。って感じでした。

ギトギトのラーメン食べて、バームクーヘン食べたからだと思うんですが、、、

あ。はい。ただの食べ過ぎです;;

 

ちなみに便秘がひどい人はサプリメントや効果のあるお茶とかを飲むと改善して楽になっていくのでよいと思います!

とにかく身体の症状や痛みが出るときは人によって違うので、「油っぽいもの食べすぎるとお腹が痛くなる→食べないようにする」てかんじで自分で自分の身体を考えて、予防していこうと思いました。

 

食べ過ぎて胃がむくんだり腸が疲れていると健康にも良くないので、食べ過ぎた翌日は昼食を軽めにするなどルールがあるといいですね!

それではっ!!



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